jup Street Fighterze - czy nie lepiej wybrac sie do jakiegos klubu thaia? Heh - czego sie spodziewasz po pytaniu tu zadanym? albo tego ze osmieszysz bruce'a , gdy nie odpowie. albo tego , ze gdy odpowie to sie czegos dowiesz? chyba nie... zatem moja rada - przejdz sie lepiej do klubu... Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie zdradzilem gg [...]
[...] cfaniaczek co robi wielki szum w kolo siebie dla slawy i kasy) i pudziana ( nie wiem czy zbytnia pewnosc siebie to wada ale komentaze tego goscia jaki to on nie jset silny czego by nie zrobil i nie osiagnal ,teraz ze bedzie reprezentowal polske na arenie mma? prosze jako strongman ogladam , podziwiam bardzo silny i przy tym dynamiczny) wracajac [...]
[...] za to co zrobil w te kilka mcy, bo watpie ze ktorykolwiek z krzykaczy i wielkich specow MMA by zbil tyle kg w pare miesiecy i przygotowal sie tak jak zrobil to mariusz. czego wy jeszcze od niego wymagacie, zeby walil low kicki jak wasz idol z youtuba crocop po 3 miesiacach treningow? co z tego ze nie mial gardy - NA CO MU GARDA jak walczy z [...]
[...] i waży normalnie już ponad 96 kg czyli heavyweight. Zobaczymy co pokaże Andrzej... PS.Tygrum Roy Jones jr, wział sobie na debiut piesciarzz -Johna Ruiza i go zdeklasował,czego Andrzej nie potrafił zrobić,moim zdaniem ta walka (Ruiz vs Gołota)była remisowa,bądź lekko na korzysc Goloty,ale Jones jr. Ruiza w cieżkiej zdeklasował w debiucie. [...]
[...] zawodnika stojacego na linach... niektórzy po to kupuja bilety. poza tym Gołota nawet nie podszedł na ogłoszenie werdyktu, nie musiał gratulowac Adamkowi chociaz wypadało by czego na ringu nie zrobił... ale uwzam ze kazdy kto ma swój honor powinien umiec z nim przegrywac czyli stawic sie na ogłoszeniu werdyktu... mimo ze ten był jasny. Ajsik... [...]
wracajac do poprzedniej wypowiedzi nie ryje mi bani to ze sie sztywny robie i nie wiem od czego bo wiem ze od koksu i wagi. ryje mi beret to rozciaganie.nienawidze tego to meczy cialo i umysl niesamowicie.olal bym to ale musze sie rozciagac bo ianzcej o cwiczeniu nog moge zapomniec wiec nawet nie przerywam bo wrocic do obecnego stanu bedzie mega [...]
[...] wrzucić go w weekend, jak dorwę sie do laptopa. Podobno ilość posiłków ma duże znaczenie?? No i właśnie najbardziej chodzi mi o tą dietę- wiem, jakie produkty zawierają ile czego, ale nie potrafię sobie tego rozpisać na jeden dzień :( Dlaczego na spalacze jest za wcześnie? Interwały i FBW ćwiczę z YouTube ;) To tez postaram sie wrzucić w [...]
ja nie lubię przez telefon gaja, choć sama ostatnio chciałam do Ciebie jak nie wiedziałam co do tej szynki kupić, ale widzisz, opanowałam się :D a czego to Ty nie lubisz przez telefon;-)
Tak w Sambo jest walka garda ale nie ma jej tak duzo jak w Bjj. Natomiast jest stojka czego w bjj sa znikome ilosci. Stojka jest polaczniem rzutów z judo i zapasow. W dziki temu ze w Sambo jest stojka jest plynijsze przejscie miedzy stojka a parterem. W Bjj nie ma stojki rzuty sie uzupelnia z zapasow i nie ma tu tak plynnego przejscia miedyz [...]
[...] Później już żadnego nabiału? Przepraszam za błąd, ale jakoś nie traktowałam mleko jako z działu "nabiał". Dobrze, będę czekać na wytyczne Szefowych. A no zaczynam :) Z czego wynikają problemy z okresem ciężko ustalić. Po ciągłym wcinaniu jogurtów mi się zatrzymał na pół roku, później wrócił. minęły może ze 2 lata albo półtora i w marcu [...]
Ruda, dlaczego akurat 82g tłuszczu? Bo taki rozkład wyznaczyła CI Marta - 1700 kcal, z czego 120 g ( czyli 480 kcal), z ww i białka (= 960 kcal). 1700 kcla - 960 = 740/9 = 82 g tłuszczu Ale dziewczyny jakoś baardzo dużo mięsa i ryb jedzą. Bierz z nich przykład. Ryby z puszki BARDZO rzadko jedz. I przyszła mi do głowy straszna rzecz, czy ja na [...]
[...] też pewnie będziesz miała, ale dopiero na znak którejś z Szefowych. Założenie jest takie, byś redukowała się na możliwie najwyższych kcal, by w razie przestoju mieć z czego ciąć. :-) Albo do sałatki jako sos dodawałam gęsty jogurt grecki, teraz zostało mi wpychanie w siebie sałatki bez 'sosu'. A oliwa z oliwek, cytryna, sól i zioła? Ocet [...]
[...] tygodniowej przerwy, tylko ciągnę to branie już 1,5 miesiąca.. Eh. Mam jakieś dziwne odczuwanie głodu. Jak wróciłam do domu to byłam głodna jak wilk, więc dokończyłam to czego nie zjadłam całkowicie na II śniadanie, dopiłam dwiema kawami i przeszło. Mogłabym dziś już wcale nie jeść. Przez to wyszło tak, że z musu jadłam po 21 razem obiad i [...]
Też nie wypiję. To jest kwestia silnego charakteru, silnej woli i w ogóle postanowienia. Co do tematu to dodam zmiany, które nastąpiły. Mianowicie dołączyłem do treningu trening na rozciąganie, który będę wykonywał w dni nietreningowe po bieganiu. Oto plan: 1) luźny zwis na drążku 4x1 min -kręgosłup i ramiona , b. ważne 2) wykrok i pogłębianie [...]
32. Wkładają do ust bez pytania czy mogą Smak nasienia jest przyswajalnym smakiem; Niestety jest to coś, czego kobiety nigdy nie przyswoją. Jeżeli tego nie lubi, powiedz jej, że wyjmiesz przed wytryskiem w ostatnim momencie i dokończy ręką. Dostaniesz więcej przyjemności i ona nie będzie musiała połykać albo wypluwać Twojego nasienia. A propos, [...]
[...] jak ludzie to obsługują i widzę, że takie to wielofunkcujne ustrojstwo. Wznosy bioder - siniaki. Niesienie ciężarów - wiem, że mogłabym ciut więcej, ale nie bardzo było czego i jak wziąć. 25kg to najcięższy talerz jaki znalazłam, po fakcie znalazłam 30 kg kettle - trudno zadanie domowe - 100 komentarz - nie dało się więcej, nie w [...]
[...] więc raczej nic nie budujesz więc moim zdaniem, lekko zredukujesz, wzrośnie siła, mięśnie się uwypuklą i będzie dobre wrażenie, ale za dużo to nie zbudujesz podaj przykładowy jadłospis na jakiś dzień, ile czego dostarczasz temat mnie zaciekawił, więc będę się przyglądał i kibicował, powodzonka Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-02-13 20:16:52
Żeby dużo dźwigać trzeba mieć siłę, żeby mieć siłę trzeba odpowiednio zjeść :-D otóż to! koorwa - sami znawcy od ciężarów, ale nikt nie oceni dlaczego waga leci, a jak ma nie lecieć jak chłop prawie 100kg ma w w najlepszym wypadku 1700-1900kcal + warzywa? to będzie leciało na czymkolwiek nie tylko na paleo a Ci zamiast trąbić na alarm to [...]
****a nie moge brat 13-14letni do mnie ze on mi pokaze jak sie laski podrywa no i dalem mu nr swojej kolezanki a on pisze do niej xxx 21:45:11 yo ; ] sywlia 21:45:24 czego sywlia 21:45:27 kto ty xxx 21:45:50 ty z lw ta? sywlia 21:46:13 nom ty ja z lw a co xxx 21:46:44 kurde wiesz robie porzadek na gg i mam Cie xx 21:46:44 jak sie nazywasz? hahaha [...]
[...] kaźdym razie wydaje, no cóż debiut nie wypadł okazale ale nie ma co rąk załamywać, ta porażka powinna Cię zmobilizować do jeszcze większej pracy a wyniki z czasem przyjdą czego życzę, co do Pudziana to nie ma sensu nawet go komentować, szkoda czasu dla fajansiarza…" bełkot chorego człowieka który potrzebuje podbudować samoocenę bo w szczere [...]
Najman - Pudzian po walce - na spokojnie
